Silmien terveys

Ehkäise näköongelmia kiinnittämällä huomiota silmiesi terveyteen. Huono ja niukkaravinteinen ruokavalio voi nopeuttaa näkövirheitä, joita ikääntyminen usein tuo tullessaan. Monipuolinen ruokavalio ravitsee silmiä ja auttaa pitämään ne terveinä. Esimerkiksi kala sisältää omega-3-rasvahappoja ja kananmunat A-vitamiinia. Yksinkertainen tapa pitää huolta silmistään on käydä säännöllisesti näöntarkastuksessa.